Symptomer
- Trykkende eller strammende smerte som et «bånd» rundt hodet (spenningshodepine)
- Dunkende, ensidig hodepine — gjerne med lys- og lydfølsomhet (migrene)
- Hodepine som stråler fra nakken og opp
- Anspent muskulatur i nakke og skuldre
- Kvalme ved migrene
Vanlige årsaker
- Spenninger i nakke- og skuldermuskulatur
- Stress og lite søvn
- Dehydrering og lite mat
- Stivhet i nakkeleddet (cervikogen hodepine)
- Hormonelle endringer
- Synsproblemer
Når bør du søke hjelp?
Kontakt lege eller legevakt dersom du opplever:
- Plutselig svært kraftig hodepine — verst du noensinne har hatt
- Hodepine med syns- eller taleproblemer eller halvsidig lammelse
- Hodepine med feber og nakkestivhet — kontakt legevakt
- Hodepine etter slag mot hodet
- Tiltagende hodepine som forverres over dager og uker
Slik behandler Sarah hodepine
Mange hodepinetyper — spesielt spenningshodepine og cervikogen hodepine — kan lindres effektivt med kiropraktorbehandling. Sarah undersøker nakke, nakkeledd og muskulatur for å finne årsaken.
- Grundig sykehistorie og klinisk undersøkelse for å finne årsaken til plagene
- Manuell leddmanipulasjon der det er indisert
- Bløtvevsbehandling: massasje og triggerpunktbehandling
- Leddmobilisering og myke teknikker
- Traksjon der det er relevant
- Tilpassede øvelser og treningsveiledning
- Råd om ergonomi, hverdagsrutiner og forebygging
Sarah kan også henvise til bildediagnostikk (røntgen/MR) og spesialister i helsetjenesten, og kan sykmelde opp til 12 uker ved behov.
Les mer om Sarah og hennes bakgrunn på Om oss — eller se priser og praktisk info på Klinikk.
Kjenner du deg igjen? En grundig undersøkelse finner årsaken — bestill en time når det passer deg.
Bestill timeVanlige spørsmål
Hva er forskjellen på spenningshodepine og migrene?
Spenningshodepine kjennes som et trykkende «bånd» rundt hodet og er vanligvis på begge sider. Migrene er oftest ensidig og pulserende, og ledsaget av lys- og lydfølsomhet eller kvalme. Behandlingen er noe ulik, og det er nyttig å få riktig diagnose.
Kan nakken gi hodepine?
Ja, det kalles cervikogen hodepine og skyldes spenninger eller leddlåsninger i nakken som stråler oppover til hodet. Det er en av de vanligste typene hodepine kiropraktorer behandler.
Hjelper kiropraktor mot hodepine?
Kiropraktorbehandling er godt dokumentert for spenningshodepine og cervikogen hodepine. Sarah undersøker nakken grundig og bruker en kombinasjon av manipulasjon, bløtvevsbehandling og øvelser.
Hvor ofte er hodepine farlig?
De aller fleste hodepineepisoder er ufarlige og skyldes hverdagsbelastning. Røde flagg er plutselig svært kraftig hodepine, hodepine med nevrologiske symptomer, eller hodepine med feber og nakkestivhet — da bør du kontakte lege.
Når må jeg til lege med hodepine?
Kontakt legevakt ved plutselig «thunderclap»-hodepine, hodepine med ensidig lammelse eller taleproblemer, eller hodepine kombinert med feber og stiv nakke. Sarah kan alltid hjelpe deg med å vurdere om hodepinen din krever videre utredning.
Kan stress og søvn påvirke hodepine?
Ja, stress og dårlig søvn er blant de hyppigste utløserne for spenningshodepine. Mange opplever betydelig bedring ved å kombinere kiropraktorbehandling med forbedret søvnhygiene og stressmestring.
Hva kan jeg gjøre selv?
Drikk nok vann, spis regelmessig, ta pauser fra skjerm og hold nakken bevegelig med enkle øvelser. En hodepinedagbok hjelper deg å identifisere personlige utløsere og kan gi verdifull informasjon til behandleren din.
Hvor lang tid tar behandling?
Det varierer, men mange opplever bedring allerede etter et par behandlinger. For tilbakevendende hodepine anbefales et behandlingsforløp kombinert med hjemmeøvelser og livsstilstilpasninger.