Symptomer
- Smerter foran i bekkenet (symfysen) eller i korsrygg og sete
- Smerter ved gange, å reise seg fra stol eller stå på ett bein
- Forverring ved trapping og bæring
- Lyskesmerter
- Hoftesmerter som henger sammen med bekkenet
Vanlige årsaker
- Hormonelle endringer og leddlaksitet under svangerskap
- Nedsatt muskelkontroll i bekken og korsrygg
- Feilbelastning ved arbeid, trening eller etter skade
- Kompensasjonsmønster fra andre muskel- og leddplager
Når bør du søke hjelp?
Kontakt lege eller legevakt dersom du opplever:
- Smerter kombinert med blod i urinen eller avføringen
- Feber og bekkensmerter
- Kraftige smerter under svangerskap — kontakt jordmor eller lege
- Plutselig sterkt tiltagende bekkensmerter uten klar årsak
Slik behandler Sarah bekkenplager
Sarah gjennomfører en skånsom undersøkelse av bekken, hofter og korsrygg. Behandlingen er alltid tilpasset deg — inkludert under svangerskap der dette er relevant.
- Grundig sykehistorie og klinisk undersøkelse for å finne årsaken til plagene
- Manuell leddmanipulasjon der det er indisert
- Bløtvevsbehandling: massasje og triggerpunktbehandling
- Leddmobilisering og myke teknikker
- Traksjon der det er relevant
- Tilpassede øvelser og treningsveiledning
- Råd om ergonomi, hverdagsrutiner og forebygging
Sarah kan også henvise til bildediagnostikk (røntgen/MR) og spesialister i helsetjenesten, og kan sykmelde opp til 12 uker ved behov.
Les mer om Sarah og hennes bakgrunn på Om oss — eller se priser og praktisk info på Klinikk.
Kjenner du deg igjen? En grundig undersøkelse finner årsaken — bestill en time når det passer deg.
Bestill timeVanlige spørsmål
Hva er bekkenløsning?
Bekkenløsning (symphysis pubis dysfunksjon) er en tilstand der bekkenleddene blir mer bevegelige enn normalt, vanligvis under svangerskap. Det gir smerter foran i bekkenet og ved gange eller belastning. Kiropraktorbehandling kan lindre plagene.
Er kiropraktorbehandling trygt i svangerskap?
Ja, kiropraktorbehandling er generelt trygt gjennom hele svangerskapet, forutsatt at behandleren er kjent med svangerskapsrelaterte tilpasninger. Sarah har erfaring med gravide og bruker skånsomme teknikker tilpasset svangerskapet.
Hvorfor får menn bekkenplager?
Menn kan få bekkenplager etter fall, kraftige vridninger, tungt arbeid eller belastning under idrett. Ubalanse i muskulaturen rundt bekken og korsrygg er en vanlig årsak og kan behandles med kiropraktorbehandling og øvelser.
Hjelper kiropraktor mot bekkensmerter?
Kiropraktorbehandling er effektivt for mange med bekkenplager, spesielt der årsaken er leddlåsninger, muskelsvakhet eller feilbelastning. Sarah kombinerer behandling med øvelser og råd om daglige aktiviteter.
Hva kan jeg gjøre selv ved bekkenplager?
Unngå ensidige belastninger og forsøk å holde føttene samlet ved av- og påkledning. Et bekkenbelte kan gi støtte og lindring. Tilpassede øvelser for kjernemuskulaturen hjelper mange.
Hvor lenge varer bekkenplager etter fødsel?
For de fleste bedres bekkenplager gradvis i ukene og månedene etter fødsel. Noen opplever langvarige plager — da er det viktig å søke hjelp tidlig for å unngå at mønsteret setter seg.
Når bør jeg søke hjelp?
Søk hjelp dersom bekkensmertene hemmer din daglige funksjon, ikke bedres med hvile, eller er kombinert med nummenhet, urinlekkasje eller kraftig forverring. Kontakt jordmor eller lege ved kraftige smerter under svangerskap.
Påvirker bekkenet korsryggen?
Ja, bekken og korsrygg er anatomisk og funksjonelt tett forbundet. Feilstilling eller stivhet i bekkenleddene kan skape kompensatorisk belastning i korsryggen, og omvendt. Sarah undersøker alltid begge i sammenheng.